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Durch die Alexander-Technik lernt man Gewohnheiten im Körpergebrauch zu erkennen. Danach lernt man Möglichkeiten um disfunktionalen Gebrauch abzulegen und wieder zu optimalem Gebrauch umzutrainieren. Dabei folgt man den Schritten: Erkennen - Entspannen - Erneuern Erkennen: disfunktionalen Körpergebrauch erkennen. Entspannen: um den Teufelskreis der gewohnten Bewegung/Haltung zu durchbrechen. Erneuern: optimierten Gebrauch angewöhnen. Die Alexander-Technik ist für jeden anwendbar und führt zu mehr Bewusstsein und Leichtigkeit. Sie kann helfen Verspannungen zu verhindern bzw. zu verringern und kann dadurch eine Vielzahl von Krankheitsbildern lindern. Beim Erlernen der Alexander-Technik handelt es sich nicht um eine Therapie im herkömmlichen Sinne, sondern um eine Schulung. Das bedeutet, dass der Schüler aktiv am Erfolg mitarbeitet. Die Unterrichtung findet entweder in Gruppen- oder Einzelunterrichten statt und variiert je nach Klientel im Aufbau und Ablauf. Wichtig ist aber, dass der/die Schüler/in befähigt wird die Anwendung der Prinzipien vom Unterricht in den Alltag zu übertragen.

Sarah Mahlstedt-Dewar ist in der Talerweg 4b im Stadtteil Innenstadt zu finden. Folgendes wird angeboten: alternative Therapie - In Minden gibt es noch 5 weitere alternative Therapie. Einen Überblick finden Sie hier.

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